大家好，我是中医张登峰。

中医古籍《黄帝内经》有言：“心者，君主之官，神明出焉。” 气血顺畅，方能心神安宁，容光焕发。

而抑郁症的根源，很大程度上是由于长期的情志不畅、饮食失调，导致气血运行受阻，心脾两虚，就像城市交通堵塞，能量无法顺利输送到精神世界。

一旦心脾虚弱，气血生化无源，心神失去滋养，就容易陷入情绪的低谷，出现抑郁、失眠、乏力等症状。

今天为大家介绍两味看似普通的中药 —— 桂圆与黄芪。

桂圆，又称龙眼肉，味甘性温，入心脾经，是补心脾、益气血的。它就像一位温柔的使者，默默滋养着我们的心神，为疲惫的心灵注入温暖的力量，让精神重新焕发活力。

黄芪则被誉为“补气之长”，能大补元气，推动气血运行。它如同勤劳的工人，疏通堵塞的气血通道，让能量顺畅地流向全身，从而改善因气血不足导致的乏力、倦怠等症状。

之前接诊过一位 42 岁的女性患者，被抑郁症折磨了 3 年之久。整日精神萎靡，记忆力减退，食欲不佳，常常感觉心慌气短，面色萎黄。

通过中医四诊发现，她舌质淡，苔薄白，脉细弱，辨证为心脾两虚证。由于长期思虑过度，暗耗心血，脾气受损，气血生化不足，最终导致心神失养，引发抑郁。

针对她的情况，开出药方：黄芪、党参、白术、茯苓、桂圆肉、当归、酸枣仁、远志、木香、炙甘草

经过一个月的调理，患者食欲有所改善，精神状态好转；微调方子继续服用两个月后复诊，心慌气短的症状明显减轻，情绪也逐渐稳定。

对于有类似困扰的朋友，可以用黄芪 、桂圆肉 ，加水煮沸后转小火煮 20 分钟，代茶饮用。

若伴有失眠多梦：可加酸枣仁 ，宁心安神，助你一夜好眠；

若腹胀便溏：加炒白术 ，健脾燥湿，改善脾胃功能；

若头晕眼花：加当归 ，补血活血，让气血滋养全身。